Was ist Angst überhaupt und wie kommst du zu einem angstfreien Leben.

Das Video ist der erste Teil einer Serie zum Thema Angst. Informiere dich auch über die anderen Videos, die damit zu tun haben. Diese findest du (in den nächsten Tagen) auf unserem YouTube Kanal und hier in unserem Videoblog.

Angst ist ein Begriff, der wird für alles verwendet und genau da liegt eine große Problematik. Ich möchte dir in diesem Video den Unterschied zwischen Angst und Furcht erklären und dir später einen super wichtigen Tipp dazu geben.

Ich habe eine Seite im Internet gesehen, da waren 260 verschiedene Ängste, Befürchtungen und Phobien aufgelistet. Alles unter dem großen Begriff Angst. Angst ist aber in der Regel diffus und daher gibt es auch keinen Ansatzpunkt, wie du die Angst lösen kannst.

Der erste wichtigste Punkt, wenn du aus der Angst kommen willst, ist aus diesem diffusen nebelartigen Zustand herauszukommen, der dich lähmt. Du musst zuerst in einen Zustand des konkreten Benennens (dieser diffusen Angst) kommen. Wenn du das klar geschafft hast, dann nennt man das Ergebnis Furcht.

Hier ein Beispiel für eine konkrete Furcht: Die Furcht vor dem Gespräch mit dem Bänker und die daraus resultierenden Konsequenzen, dass dein Konto dicht gemacht wird, du kein Geld mehr hast und dass dadurch deine Existenz bedroht ist.

In dem Moment, in dem du deine Furcht benennen kannst, bist du handlungsfähig. Denn jetzt kannst du dich darauf vorbereiten, wie in unserem Beispiel mit dem Bänker. Du kannst z.B. deine Einnahmen durch einen zusätzlichen Nebenjob erhöhen, du kannst ein Konzept erstellen, wie du deine Ausgaben reduzieren kannst, etc.

Jetzt bist du plötzlich in der Handlung und du wirst sehen, dass auch dieses diffuse Gefühl der Angst verschwindet. Und langsam wird es dir wieder besser gehen.

Warum das und vieles Weitere so elementar wichtig für dich ist, zeige ich dir in diesem Video.